Bahar işjeňligi talap edýär, ýöne uzak gyşdan soň bedeniň serişdeleri azalýar. «GPVN» bilen söhbetdeşlikde psiholog Swetlana Woropaýewa motiwasiýanyň näme üçin peselýändigini we çuňňur depressiýa düşmezden özüňizi nädip dikeltmelidigiňizi düşündirdi.
«Ýadawlyk - bedene uzak wagtlap artykmaç ýük ýüklenende ýüze çykýan dowamly gowşaklyk sindromy. Duýgusal stres hemişe fiziologiki meseleler bilen utgaşýar: ukusyzlyk, işdäň üýtgemegi, libidonyň peselmegi» diýip, bilermen düşündirdi.
Fiziologiki ýadawlyk, öz gezeginde, bedeniň emosional jogabynyň güýjüni artdyrýar we ony aňly düzgünleşdirmek ukybyny peseldýär. Möwsüm tamamlanýar we biz ruhy taýdan sagdyn adamda şu aşakdakylary görýäris: sosial gatnaşyklaryň peselmegi; motiwasiýanyň we netijeliligiň gowşamagy; biperwaýlyk; ýalňyzlyk we şahsy kämillik duýgularynyň ýokarlanmagy.
Eger siz bu ýagdaýda uzak wagtlap galsaňyz, depressiýa düşüp, keselläp bilersiňiz.
«Adam bedeni tebigy täsirlere, esasan hem, gündizki sagatlara ýakyndan baglydyr. Gyşda ekin ekip ýa-da aw awlap bilmeýän agyr sowuk döwürde serişdeleri tygşytlamak üçin höwes tebigy ýagdaýda pese gaçýar» diýip, Swetlana Woropaýewa düşündirdi.
Bahar bedeniň täze işlere oýanmak wagtydyr we üstünlik gazananlar hiç hili haýallamaýarlar. Oýanmagyň energiýasy, dowamly ýadawlyk bilen birlikde, agyr stres döredýär.
Psiholog işjeňlik, dürlüligiň we dynç almagyň arasynda şahsy deňagramlylygy tapmagy maslahat berdi. Uky we iýmit tertibini saklamak möhümdir. Fiziki we akyl işjeňligini deňagramlaşdyryň. Ýakynlaryňyzyň goldawyny gözardy etmäň we eger olar ýok bolsa, psihologdan goldaw beriji terapiýa alyň.
Show more