D witamini bedenimizdäki ähli zada — energiýadan başlap, keýpimize çenli täsir edýär. Onsuz beden näsaz işläp başlaýar we köplenç adaty stres ýa-da howa şertleri bilen bagly signallary iberýär.
Köplenç D witamininiň ýetmezçiligi bolan adamlar yzygiderli ýadawlygy başdan geçirýärler. Bu witamini bolmadyk ýagdaýynda beden iýmiti energiýa öwürmekde kynçylyk çekýär. Şonuň üçin-de, hatda adaty işler hem çalt ýadadyjy bolýar. Keýp hem pese gaçýar. Ýetmezçilik gowy duýgy berýän gormonlaryň derejesini peseldýär, bu bolsa howsala we ruhdan düşmäniň döremegine sebäp bolýar.
Professor Maýkl Holikiň aýtmagyna görä, D witamini bedeniň köp proseslerine gatnaşýar.
«D witamini diňe süňk saglygyna däl, eýsem, immun ulgamyna, myşsalara we nerw ulgamyna hem düýpli täsir edýär» diýip, ylmy işgär düşündirýär.
Mundan başga-da, D witamini bolmadyk ýagdaýynda immunitetimiz gowşaýar. Eger siz adatdakysyndan has köp sowuklama çekseňiz, immun öýjükleriňiziň ýeterlik goldaw almazlygy mümkin. Şeýle hem deriňize üns beriň. Ýetmezçilik bolanda, hatda kiçijik dyrnaklaryň we sürtülmeleriň hem sagalmagy adatdan daşary uzak wagt alýar.
Süňk agyrylary, bogunlaryň agyrmagy we barmaklarda ýa-da ýüz myşsalarynda duýdansyz täsirler kalsiniň dogry siňmeýändiginiň alamatlarydyr. Bu bolsa süňkleri döwýär we rahatsyzlyk döredýär. Başga bir alamat bolsa artykmaç agramdyr, duýdansyz artýar we metabolik deňagramlylygyň bozulmalary sebäpli, ony ýitirmek kyn bolýar. Zenanlardaky ýetmezçilik, köplenç, olary emosional täsirlere sezewar edýär.
Bu alamatlary gördüňizmi? Bedeniňiziň deňagramlylygy dikeltmek üçin gan analizini tabşyryň we lukmana ýüz tutuň.
Show more